Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 50 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 86,44g | Prot: 106,76g | Karb: 95,60g.
Makan Siang: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Ravigottesaus, Gebakken Kibbeling. Makan Malam: Alpro Soya Appel Kiwi, Havermout uit de oven met rood fruit. Camilan/Lainnya: Milner Jong 30+ Plakken, Bettine Verse Geitenkaas Spread, Zonnatura Kikkererwtenwafel, Alpro Soya Dessert Chocolade, Danone Hüttenkäse, Smaakt Gebroken Lijnzaad. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|