Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
127,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 73,08g | Prot: 82,59g | Karb: 94,03g.
Makan Pagi: Broccoli , Tuna Fish Salad , Cooked Carrots, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Makan Siang: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fried Pork Chop, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Makan Malam: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk). Camilan/Lainnya: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Wegmans Green Seedless Grapes, Peach. lagi...
|
|
3951 kkal
|
Latihan:
Seks - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gking2019
|