|
右大腿膝蓋有點不舒服去打針
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 63,63g | Prot: 63,69g | Karb: 87,71g.
Makan Siang: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 拿鐵咖啡（低脂奶）, 蘋果. Makan Malam: 卜蜂 輕食沙拉胸, 橄欖油, 雞大腿, 日正 太白粉, 大白菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|