|
經期症候群~水腫又貪吃，體重直直⬆️
😪😪😪😪😪
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 64,58g | Karb: 181,71g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. Makan Siang: 榴蓮, 全聯 麥香胚芽厚片吐司, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Costco 摩佐拉乳酪條, 福樂 低脂原味優酪. Makan Malam: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番茄炒蛋, 炒青菜, 白米粥. Camilan/Lainnya: 棉花糖. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|