Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2013
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 68,88g | Prot: 80,57g | Karb: 195,85g.
Makan Pagi: Espresso, Orangensaft, Orangen, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Vollkorn-Früchte-Müsli. Makan Siang: Schokoladenkekse (Fettarm), Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Makan Malam: Orangensaft, Weißbrot, Gouda oder Edamer. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|