Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 95,72g | Prot: 241,09g | Karb: 89,39g.
Makan Pagi: Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Makan Siang: Trident Chiclete, LAR Filezinho de Frango Empanado, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Camilan/Lainnya: Gatorade Tangerina, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|