Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 67,10g | Karb: 145,70g.
Makan Pagi: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Треска Филе. Makan Siang: Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные , Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Кабачки Жареные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Банан, Яблоко, Сливы. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|