Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 88,75g | Prot: 144,51g | Karb: 140,33g.
Makan Pagi: Great Value Mixed Nuts, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Grapefruit (Pink and Red) . Makan Siang: White Rice, Baby Spinach, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dole Frozen Strawberries, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate, Sweet Red Peppers, Hummus, Calavo Avocado, Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Birthday Cake. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|