Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
220 kkal
|
Lemak: 5,87g | Prot: 15,22g | Karb: 24,88g.
Makan Pagi: Terma Limonada Jengibre y Lemongrass, Mate Amargo, Café. Makan Malam: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zapallo. Camilan/Lainnya: Terma Limonada Jengibre y Lemongrass. lagi...
|
|
4170 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 29 menit, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Tidur - 5 jam dan 2 menit, Membersihkan - 36 menit, Memasak - 52 menit, Cuci Piring - 28 menit, Kerja - 6 jam, Mandi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|