Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 73,29g | Karb: 114,40g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Pif Paf Frango a Passarinho, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. Makan Malam: Batatas Fritas, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 5 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|