|
07.08.19
Замеры:
*талия - 66
*живот - 92
*задэ - 101.5
*бедро - 60/61.5
*колено - 42
*голень - 40
*рука - 27.5
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 75,92g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Щедрые Хлебцы Гречневые. Makan Siang: Нектарин, Сочник Рисовый. Makan Malam: Додо Пицца Крылья Барбекю . Camilan/Lainnya: Нектарин, Арбуз. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dearwallsmile
|