Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 100,86g | Karb: 187,69g.
Makan Pagi: miree Paprika Chili, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Makan Siang: Ja! Wildlachs-Filet, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, miree Paprika Chili, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Camilan/Lainnya: Radieschen, Äpfel, Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Langnese Capri. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Am 31. August habe ich Klassentreffen. Bis dahin sollen mind. 3 überflüssige Kilos weg 🤪
07 Agu 19 oleh anggota: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|