Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 78,82g | Karb: 135,21g.
Makan Pagi: Мёд, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Зернистая Рикотта, Му-У Молоко 1,5%. Makan Siang: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Гречневые оладьи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет. Makan Malam: Восторг Мусс Творожный с Грушей, Капучино, Салат Нам Га. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Легкое Ванильное Мороженое, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. lagi...
|
|
3633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Cuci Piring - 2 jam, Memasak - 2 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|