Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 71,15g | Karb: 243,25g.
Makan Pagi: Bim Хлеб Цельнозерновой, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Ашан Сыр Российский 50%, Салам Индейка, Вареное Яйцо, Marmarabirlik Маслины, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Якобс Кофе Растворимый. Makan Siang: Пятерочка Сливы, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Orion Печенье, Курица Вареная, Роллтон Пюре Картофельное с Жареным Луком, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Груша, Салам Индейка, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом, Сыр Российский, 365 Дней Гречневые Хлопья, Bim Günlük Süt, Сахар. Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|