|
Все-таки арбузик вместо ужина делает свое дело, не смотря на то, что вчера я ходила в зал, а соответственно перебирала с водой и качнулась))) Но сегодня муж обещал вечером быть свободным))) А в такие дни нас обычно ждёт потрясающий ужин))) Вот как сегодня удержаться от винишка? 😲 Для тех кто не в курсе, я уже третью неделю без своих любимых пары бокалов винца, а соответственно без срывов на вкусняшки(закусочки) и с уходом от своих залипших на мне практически на месяц 73 кг☺️
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 84,30g | Karb: 228,28g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция. Makan Siang: Глобус Салат Капуста по Корейски, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Makan Malam: Арбуз, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Карп Запеченный, Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Запеченный Картофель. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|