|
капец. даже руки опускаются после такого. ешь в пределах РСК, запрещенку полностью исключила, пешком хожу а тут бац и привес. Почему.
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 89,74g | Prot: 84,68g | Karb: 28,50g.
Makan Pagi: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Милком Сыр Российский Молодой, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Ирис Лён Коричневый, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Ирис Лён Коричневый, Уксус (Яблочный), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. Makan Malam: Магнит Банан, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Зеленый Чай, Fit Parad Каша Льняная, Ирис Лён Коричневый. Camilan/Lainnya: Красная Малина, Брест Литовск Творог 3%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|