|
✅ 운동 50분
땅끄부부 20분
고정자전거 30분 - 200kcal
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 55,13g | Karb: 157,84g.
Makan Pagi: 수육, 파리바게트 치즈케이크, 비빔국수, CJ 강된장보리비빔밥, 멜론. Makan Malam: 햄 치즈 샌드위치. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|