|
乾眼症發作，整日昏昏沉沉的，怎麼豆睡不飽😔
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 68,62g | Prot: 66,65g | Karb: 191,83g.
Makan Pagi: 桂冠 紅豆包, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 火龍果, 酪梨. Makan Siang: 炒高麗菜, 水煮蛋, 全聯 瓜仔肉. Makan Malam: 酪梨, 統一 AB無加糖優酪乳, 小黃瓜, 統一生機 蜜棗乾, Costco 蔓越莓乾, 無花果乾, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 7-11 香草烤雞腿, 7-11 茶葉蛋, 芭樂. Camilan/Lainnya: 掬水軒 奇福餅乾, 火龍果, 7-11 大冰美. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
踏步30、重訓30 - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|