Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 58,74g | Prot: 85,70g | Karb: 80,11g.
Makan Pagi: 豬油, 酪梨, 雞蛋（整個）, 生豆皮, Costco 哈伐第切片乾酪, 番茄, 7-11 美式咖啡, 生菜, 鮪魚罐頭, 小黃瓜, 花生醬. Makan Siang: 蒜頭, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 小黃瓜, 小卷, 茶葉蛋, 毛豆, 烤地瓜, 櫛瓜, 杏鲍菇, 炒空心菜. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, 7-11 茶葉蛋, 福樂 無加糖優格. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|