Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2010
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 21,04g | Prot: 47,16g | Karb: 239,43g.
Makan Pagi: banana, kashi, simply smart milk, blueberries. Makan Siang: lettuce, honey mustard ken's, turkey, pepperidge farm 7 grain deli flats. Makan Malam: watermelon, mott's apple sauce, pork chop, sweet potato. Camilan/Lainnya: kelogg's chewy bar, apple. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Bermain Musik - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cassssie22
|