Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
601 kkal
|
Lemak: 20,21g | Prot: 22,40g | Karb: 86,94g.
Makan Pagi: Яблоки, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Кедровые Орехи . Makan Siang: Яблоки. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Camilan/Lainnya: Яичный Белок. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan What?Where?Eat!
|