Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 31,78g | Prot: 67,75g | Karb: 74,14g.
Makan Pagi: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Белковый Омлет. Makan Siang: Болгарский Перец, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оладьи. lagi...
|
|
3462 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|