Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 70,00g | Prot: 138,93g | Karb: 80,06g.
Makan Pagi: Kirkland 青醬, 生豆皮, 鮪魚罐頭, 番茄, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 7-11 美式咖啡, 生菜, 酪梨. Makan Siang: 烤地瓜, 毛豆, 雞大腿肉, 豆干, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 藜麥, 豬油, 炒豆芽, 蒜頭, 長豆. Camilan/Lainnya: 八方雲集 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
|
349 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|