Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 110,27g | Karb: 97,02g.
Makan Pagi: Effort Protein Батончик, Кофе с Сахаром, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами, Макфа Спагетти Отварные. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами. Makan Malam: Чай с Сахаром, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый. Camilan/Lainnya: Effort Protein Батончик. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlia4ok91
|