|
С 18:00 до 20:00 тренировка
И бассейн с баней
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 50,76g | Prot: 120,75g | Karb: 146,95g.
Makan Pagi: Delba Цельнозерновой Хлеб, Залесский Фермер Молоко 2,5%, SPAR Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Нежинская Творог 5%. Makan Siang: Государь Суп Лапша с Курицей, Bonduelle Капуста Брокколи в Панировке, Запеченная или Жареная Треска, Салат Крабовый, Картошка Вареная. Makan Malam: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Петруха Филе Цыпленка-Бройлера. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Шурика
|