Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 63,78g | Karb: 141,69g.
Makan Pagi: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Вареное Яйцо. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Кабачки Жареные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Сливы, Молодая Морковь, Нектарины. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Menyetrika - 13 menit, Squats - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|