Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 132,68g | Prot: 110,10g | Karb: 41,62g.
Makan Pagi: Greenfield Чай Черный, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Siang: Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Бургер Классический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Ежевика, Greenfield Чай Черный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Stepper - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Spok-Game
|