|
Тренировка с 10 до 12
И бассейн
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 95,94g | Karb: 182,52g.
Makan Pagi: President Сыр Плавленный Creme De Brie, Delba Цельнозерновой Хлеб, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Залесский Фермер Сливки 20%, SPAR Банан, Нежинская Творог 5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Leor Морковь Пикантная, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Delba Цельнозерновой Хлеб. Makan Malam: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Delba Цельнозерновой Хлеб, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти. Camilan/Lainnya: Дыня, Банан. lagi...
|
|
873 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Sauna - 15 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Latihan Perut - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Шурика
|