Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 88,69g | Karb: 244,39g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Bim Хлеб Цельнозерновой, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Ашан Сыр Российский 50%, Салам Индейка, Marmarabirlik Маслины, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Якобс Кофе Растворимый. Makan Siang: Магнит Слива, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сахар, Лужайкино Творог Обезжиренный, Печень жареная 100 гр, Пилав 100гр, Огурец (с Кожурой), Ичим Сюзме Йогурт 103, Помидоры. Makan Malam: Салам Индейка, Bim Günlük Süt, 365 Дней Гречневые Хлопья, Pinar Молоко Протеиновое, Кукуруза Вареная, Сыр Российский, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом. Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Арбуз, Легкое Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|