Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 73,53g | Prot: 66,36g | Karb: 66,98g.
Makan Pagi: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko Banane, Honig, Teekanne Minze Zitrone, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Aldi Gouda Jung, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|