Jurnal wvdzwart, 05 Agu 19

Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +1.3, +0.1) kg
Gewicht = (12.0, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (17.4, 78.4, 4.2) %
Vocht = 58.7%

Normale meting. In de 68’ers blijven naar de werkweek toe was natuurlijk ijdele hoop. Toch is het t.o.v. vrijdag weer wat omlaag.

Het lijkt erop dat ik me elke week weer voorneem om er die week wat van te maken of extra streng te zijn, om maar weer door te breken naar de 67’ers en uiteindelijk nog iets lager, maar 1 misstap en er volgen er gelijk meer waardoor de week weer soort van verpest wordt.

Toch geef ik het niet op. Het is weer een nieuwe ronde, dus ik ga het gewoon deze week doen. Kijken of een week zonder misstappen lukt. Dat zou mij op z’n minst weer rond de 68 kg moeten kunnen brengen.

69,2 kg Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.    Sisa: 4,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1880 kkal

Lemak: 52,60g | Prot: 125,49g | Karb: 218,21g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Krentenbol, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Champignons, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Komkommer, Garden Gourmet Vegetarische Balletjes. lagi...