|
Третья неделя БС26.
Добавляем бег. Как бы все успевать...
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 118,01g | Karb: 100,19g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Вятушка Молоко 2,7%, Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Makan Siang: Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель. Makan Malam: Куриное Филе Жареное без Масла, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель. Camilan/Lainnya: Coffee Like Флет Уайт на Обезжиренном Молоке, Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Глобус Хлеб Вегипан. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|