|
Отёки. Полет нормальный. С утра заплыв в 7:00. Сожжено 165 Ккал. До заплыв вес был 63.3. 😂До 12 находила 5000 шагов. Специально гуляла по супермаркету. Нашла в Турции протеиновые коктейли в продаже. Движемся к цели ооооочень медленно, но верно. Почему-то есть уверенность, что все получится. В отпуске не набираю - уже хорошо. Держать вес - тоже важный шаг на пути к успеху. В Москве будет проще следить за динамикой, тут точно не посчитаешь. Тем более в отеле с мужем пили по коктейлю каждый вечер. Уж очень хороший бар. При общем контроле питания и редко допустимо, как видно из опыта.
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
667 kkal
|
Lemak: 26,06g | Prot: 44,35g | Karb: 61,63g.
Makan Pagi: Мёд, Bahcivan Light Taze Kasar, Сливочное Масло, Блинчики Традиционные, Магнит Бублик "Симит". lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|