Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 85,86g | Karb: 237,47g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Marmarabirlik Маслины, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Ашан Сыр Российский 50%, Bim Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Салам Индейка, Якобс Кофе Растворимый. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Хлебодар Пирожное "Сладкоежка", Лужайкино Творог Обезжиренный , 365 Дней Гречневые Хлопья, Pinar Молоко Протеиновое, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сахар, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Печень жареная 100 гр, Пилав 100гр, Сыр Российский, Салам Индейка, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом. Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|