Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 80,98g | Karb: 121,95g.
Makan Pagi: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Чернослив, Искренне Ваш Сметана 10%, Му-У Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Русское Молоко Творог 1,8%, Pretto Зернистая Рикотта. Makan Siang: Зеленый Лук, Имбирь, Мята, Базилик, Куриная Грудка Отварная, Самбери Ростки Сои, Дома Куриный Бульон из Грудки, Красный Перец, Ого Кунжут, Кинза, Морковь, Чеснок, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Филе. Makan Malam: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Травяной Чай, Valio Творожный Мусс Персик-Манго, Коровка из Кореновки Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|