|
Суббота
Вечером бег 1 час.С калориями без перебора 🤷🏼♀️
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 91,71g | Karb: 142,56g.
Makan Pagi: Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, President Сыр Плавленный Creme De Brie, Delba Цельнозерновой Хлеб, SPAR Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Makan Siang: Delba Цельнозерновой Хлеб, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Виктория Голень Гриль, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Makan Malam: Главпродукт Сгущёнка Вареная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Залесский Фермер Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lagi...
|
|
492 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Шурика
|