|
Блин, после каждой интенсивной тренировки думаю, а может сначала подскинуть, а потом уже тренить, а-то после бега хоть какой то результат, а вот после железа наоборот))) Сегодня осталась при своих так как почему то всей семьёй не захотели ужинать и в итоге, у меня в запасе осталось очень даже прилично калорий из моих дневных 1200😉 Сегодня кстати во второй раз сделала фото своего отражения в белье, но до сих пор не могу решиться разместить🤷🏼♀️ Уж очень много критиков развелось и не только тут, а в особенности там, где их совсем не спрашивают🤦🏼♀️
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 83,99g | Karb: 144,26g.
Makan Pagi: Дикси Вафельная Трубочка, Борщ с Курицей. Makan Siang: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком в шт.. Makan Malam: Котлеты куриные с кабачком в шт.. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
не нужно зависеть от чужого мнения. всё у вас будет хорошо!😉
04 Agu 19 oleh anggota: malova1976
|
Да я просто сама когда познакомилась с данной программой, меня конечно вдохновили тут многие до/после))) И конечно я понимаю, что если новые девчонки будут видеть больше результатов, то может и им будет попроще))) Но при этом я прекрасно помню сколько было комментаторов, я если честно когда попробовала почитать, была просто в шоке откуда столько желчи( меня конечно такие вещи не трогают))) но я все-таки стараюсь не допускать в свою жизнь ненужный негатив))) так и мир вокруг кажется более прекрасным)))
04 Agu 19 oleh anggota: yab0914
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|