Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 53,32g | Karb: 86,35g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Siang: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Süt, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Ülker Bitter Çikolata %60. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 2 menit, Membersihkan - 3 jam dan 9 menit, Menyusui - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|