Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 122,29g | Karb: 182,91g.
Makan Pagi: Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria), Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico. Makan Siang: Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Penny Market Ketchup. Makan Malam: Penny Market Ketchup, Pesto senza Olio, Tre Mulini Trofie, OK Bio Gallette di Mais, Prosciutto Crudo, Lonza di Maiale (Filetto), Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. Camilan/Lainnya: Rios Stracciatella Premium, Banana. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|