|
70,5
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 69,12g | Prot: 95,44g | Karb: 73,64g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Буше Сыр Имеретинский, Магнит Сыр Альпийский, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Красные Помидоры, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|