Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2013
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 99,69g | Karb: 206,45g.
Makan Pagi: Almonds, Lowfat Passion Fruit Greek Yogurt. Makan Siang: Snow Peas, Mayonnaise, Bread Crumbs, Baby Carrots, Boneless Skinless Chicken Breast, Wild Rice. Makan Malam: Parmesan, Sour Lean, Broccoli, Parsnips, Bread Crumbs, Egg, Ground Turkey Italian, Tomato Ketchup. Camilan/Lainnya: Bananas, Almonds, Coconut Water. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|