Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 61,85g | Prot: 130,87g | Karb: 151,86g.
Makan Pagi: Costela Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Siang: Batata Doce, Abóbora Japonesa, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Abobrinha Italiana, Pepino (com Casca), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zyzzNjeff
|