Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 94,50g | Prot: 96,89g | Karb: 60,74g.
Makan Pagi: Life Brand Clearly Fibre, Crystal Light Raspberry Peach, Organika Enhanced Collagen, Whey Gourmet Protein Shake, Unsweetened Frozen Raspberries. Makan Siang: Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Frank's Redhot Buffalo Wing Sauce, Coleslaw Salad Dressing, Celery, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Makan Malam: Zucchini, Red Onions, Avocado Vegetable Oil, Kraft Bacon Caesar Dressing, Dole 50/50 Spring Mix/Baby Spinach, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
4811 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liv Lite
|