Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 110,56g | Karb: 327,57g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren. Makan Siang: K-Classic Wald-Heidelbeeren, LAWA Riesen-Hefeklöße. Makan Malam: Schmalz, K-Classic Wald-Heidelbeeren, Spreewaldhof Saure Gurken, Süßkirschen, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Ei. Camilan/Lainnya: Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|