Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 86,13g | Karb: 114,67g.
Makan Pagi: Gzella Salceson Czarny, Spomlek Ser Bursztyn, Ogórek (Obrany), Surimi, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Chleb Żytni, Pomidory, Masło, Sokołów Szynka Wiejska. Makan Siang: Jagody, Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty. Makan Malam: Zielona Papryka, Cukinia, Bakłażan, Ziemniaki, Boczek, Mielona Jagnięcina. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Delicpol Brzydkie A Dobre, Go On Protein, Mlekovita Mleko 3,2%, Śliwki. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 55 menit, Yoga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|