Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 76,79g | Prot: 71,18g | Karb: 94,57g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 賀寶芙 益生菌. Makan Siang: 炒空心菜, 火龍果, 蒸南瓜, 果醬, 福樂 福樂好優牛奶優格, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 黑咖啡. Makan Malam: Kewpie 焙煎胡麻醬, 糙米飯, 蒸南瓜, 雞胸肉, 小黃瓜, 酪梨, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 炒雞蛋（整個）, 滷蛋, 全聯 豬梅花肉. Camilan/Lainnya: 香蕉, 蘋果（去皮）, Costco 鮮奶. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|