Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 48,28g | Karb: 115,99g.
Makan Pagi: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Родимая Сторонка Сметана 15%, Кабачковые Оладьи с Сыром. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Морковь по-Корейски, Индейка Тушеная. Makan Malam: Кукуруза с Маслом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Картошка Печеная. Camilan/Lainnya: Ратибор Варенье Крыжовник, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 3 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|