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🏃♀️아침조깅 27일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:40 [6.12km]
오늘은 먼가 기운빠지고 지치는 날이어서 가볍게 6키로를 올조깅했다,,하루에 6키로 이상은 뛰기로 마음먹었기 때문에 정말 힘들게 6키로를 다 뛰었다😊 내 자신 칭찬해 :)
급찐 급빠 회복 중,,ㅎㅎ
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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839 kkal
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Lemak: 17,88g | Prot: 37,17g | Karb: 135,82g.
Makan Pagi: 파프리카, 당근, 풀무원 찌개두부, 깻잎, 상추, 양배추, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 노브랜드 플레인 요거트. Makan Siang: 포도, 복숭아, 물냉면. lagi...
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Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
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