Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 123,63g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Quaker Quick Oats, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dole Frozen Strawberries, RSP Truefit Lean Protein Shake, Bananas. Makan Siang: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Walnuts, Blue Cheese , Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Makan Malam: White Rice, Asian Chao Bourbon Chicken. Camilan/Lainnya: Bananas , Dole Frozen Strawberries, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate. lagi...
|
|
379 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|