Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 44,31g | Karb: 230,05g.
Makan Pagi: Nestle Кит Кат Мини, Банан, Миндаль, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие . Makan Siang: Картошка Вареная, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Ржаной Хлеб, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Makan Malam: Кукуруза Вареная, Куриные Котлеты с Кабачком. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нуга, Абрикосы, Сливы, Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
1583 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Bak Mandi - 40 menit, Menyetrika - 1 jam, Cuci Piring - 5 menit, Angkat Besi - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina_ki
|